केरल विधानसभा के सामने रखे गए एक विधेयक में एक पंक्ति है — वरिष्ठ नागरिक यथासंभव अपने घर पर ही रहे। 2036 तक देश में साठ पार के लोग 22.74 करोड़ होंगे, यानी हर सात में से लगभग एक। इसलिए प्रश्न अब यह नहीं कि वे कहाँ रहेंगे — प्रश्न यह है कि सुरक्षित, स्वतंत्र और सम्मान के साथ कैसे रहेंगे। और उसका पहला उत्तर घर के भीतर है।
A Bill before the Kerala Assembly carries a single line — a senior citizen shall reside at their home as far as possible. By 2036 India will have 22.74 crore people past sixty, roughly one in seven. So the question is no longer where they will live — it is how they will live, safely, independently and with dignity. And the first answer to that lies inside the house.
इस रविवार घर में एक चक्कर लगाइए — यह सोचकर कि अगले दस साल यहीं बिताने हैं। बाथरूम में पकड़ने को कुछ है या नहीं, रात का रास्ता रोशन है या नहीं, दवा की सूची कहीं लिखी है या नहीं, और पड़ोस में एक चाबी किसी के पास है या नहीं। चार प्रश्न, और इनके उत्तर आज ही निकाले जा सकते हैं।Walk through the house this Sunday, assuming the next ten years will be spent in it. Is there something to hold in the bathroom, is the night path lit, is the medicine list written down anywhere, and does anyone in the neighbourhood hold a key. Four questions — and all four can be answered today.
यह अब असामान्य स्थिति नहीं रही। लाखों भारतीय घरों में बेटा या बेटी किसी दूसरे देश में है, और माता-पिता यहाँ। दूरी को भावना से नहीं, व्यवस्था से सँभाला जाता है — और उस व्यवस्था की एक सूची बनाई जा सकती है।
This is no longer an unusual arrangement. In lakhs of Indian homes a son or a daughter lives in another country while the parents live here. Distance is not managed by sentiment but by arrangement — and that arrangement can be written down as a list.
इस सूची के दस में से कम से कम तीन काम इसी सप्ताह हो सकते हैं — दवा की सूची लिखकर उसकी तस्वीर बच्चों को भेज देना, पड़ोस में एक व्यक्ति को चाबी दे देना, और वीडियो कॉल का एक समय तय कर लेना।At least three of the ten can be done this week — write down the medicines and send the children a photograph of it, leave a key with one person in the neighbourhood, and fix a time for the video call.
वित्तीय सेवाएँ विभाग ने 21 अक्टूबर से एक देशव्यापी अभियान शुरू किया है, जो 2.70 लाख ग्राम पंचायतों और शहरी निकायों तक चलेगा। बैंक वहीं शिविर लगा रहे हैं। बुज़ुर्गों के लिए इसमें चार काम के हैं।
The Department of Financial Services has begun a nationwide drive from 21 October, reaching 2.70 lakh gram panchayats and urban local bodies. Banks are holding camps on the spot. For older people, four of the items on offer matter.
अगर खाते की केवाईसी पुरानी हो चुकी है या नॉमिनी दर्ज नहीं है, तो यह वह मौका है जिसमें यह काम घर के पास ही हो जाएगा। शिविर की तारीख़ अपनी बैंक शाखा या पंचायत कार्यालय से पूछ लीजिए।If your account KYC has gone stale or no nominee is recorded, this is the chance to get it done close to home. Ask your bank branch or panchayat office for the date of the camp.
केरल के विधेयक में प्रशिक्षण का पाठ्यक्रम जापान और जर्मनी जैसे देशों के अनुभव से लेने की बात है। वे दोनों देश बढ़ती उम्र की देखभाल को परिवार की निजी समस्या मानना तीस साल पहले छोड़ चुके हैं।
The Kerala Bill speaks of drawing its training curriculum from the experience of countries such as Japan and Germany. Both stopped treating old-age care as a private family problem some thirty years ago.
इन व्यवस्थाओं का सबक़ यह है कि बढ़ती उम्र की देखभाल एक अनुमानित खर्च है। जो अनुमानित है, उसके लिए परिवार भी पहले से सोच सकता है — किसी कानून के इंतज़ार के बिना।The lesson in these systems is that care in old age is a predictable expense. What is predictable, a family can also plan for in advance — without waiting for a law.
केंद्र सरकार ने राष्ट्रीय सामाजिक सहायता कार्यक्रम को पाँच वर्ष और जारी रखा है और उसका नाम बदलकर प्रधानमंत्री सामाजिक सहायता योजना कर दिया है। वृद्धावस्था पेंशन का नाम भी बदला है। पर नाम बदलने का अर्थ राशि बढ़ना नहीं होता — और इस बार बड़ा बदलाव कहीं और हुआ है।
The Centre has continued the National Social Assistance Programme for five more years and renamed it the Pradhan Mantri Samajik Sahayata Yojana. The old-age pension has a new name too. But a change of name is not a change of amount — and this time the substantive change lies elsewhere.
जो वृद्धावस्था या विधवा पेंशन अभी आ रही है, वह नाम बदलने से न बदलती है न रुकती है, और दोबारा आवेदन की ज़रूरत नहीं। हाँ, घर में कोई दिव्यांग सदस्य है तो नई 40 प्रतिशत की सीमा के बारे में पूछ लीजिए।An old-age or widow pension already being received neither changes nor stops because of the renaming, and no fresh application is needed. But if there is a member of the household with a disability, ask about the new 40 per cent threshold.
रिज़र्व बैंक ने 7 अक्टूबर को रेपो दर 25 आधार अंक बढ़ाकर 5.50 प्रतिशत कर दी — फरवरी 2023 के बाद पहली बढ़ोतरी। ब्याज दरों का माहौल बदला है। इसका सीधा अर्थ यह नहीं कि आपके बैंक की एफडी दर बढ़ गई — पर इसका अर्थ यह ज़रूर है कि अपने-आप नवीनीकरण होने देना इस बार सोचने लायक है।
On 7 October the Reserve Bank raised the repo rate by 25 basis points to 5.50 per cent — its first increase since February 2023. The interest-rate weather has changed. That does not automatically mean your bank has raised its FD rate — but it does mean letting a deposit renew on its own is worth a second thought this time.
परिपक्वता से एक सप्ताह पहले अपनी एफडी की दर, वरिष्ठ नागरिक की अतिरिक्त दर, और अवधि — तीनों एक बार देख लीजिए। और यह भी जाँच लीजिए कि खाते में आपकी आयु सही दर्ज है, वरना वरिष्ठ नागरिक वाला अतिरिक्त ब्याज जुड़ता ही नहीं।A week before maturity, check three things — your rate, the senior citizens' additional rate, and the tenure. Also check that your age is correctly recorded on the account, or the senior citizens' extra interest never gets added at all.
बुज़ुर्गों के लिए घर में सबसे बड़ा ख़तरा कोई रोग नहीं, एक सेकंड का असंतुलन है। और उसके कारण प्रायः इतने सामान्य होते हैं कि उन्हें ख़तरा माना ही नहीं जाता — गीला फ़र्श, ढीली दरी, अंधेरा रास्ता, ग़लत चप्पल।
For older people the greatest danger at home is not a disease but one second of lost balance. And its causes are usually so ordinary that they are never counted as dangers — a wet floor, a loose rug, an unlit passage, the wrong slipper.
दो काम आज हो सकते हैं — घर की ढीली दरी हटा दीजिए और रात के रास्ते में एक बल्ब लगवा लीजिए। और एक काम इस महीने — सारी दवाएँ एक साथ, एक कागज़ पर लिखकर डॉक्टर को दिखा दीजिए।Two things can be done today — take away the loose rug and have a bulb fitted on the night passage. And one thing this month — write every medicine on one sheet and show them all to a doctor together.
घर पर उम्र बिताने की बात करते समय एक चीज़ प्रायः छूट जाती है — रसोई। जो बुज़ुर्ग अकेले रहते हैं, उनमें धीरे-धीरे वज़न घटना और कमज़ोरी आना असामान्य नहीं। कारण बीमारी नहीं होता। कारण यह होता है कि एक आदमी के लिए रोज़ पकाना बहुत उबाऊ काम है।
One thing usually gets left out of talk about ageing at home — the kitchen. Among older people living alone, slow weight loss and weakness are not unusual. The cause is often not illness. The cause is that cooking every day for one person is very dull work.
रोज़ एक बार कुछ प्रोटीन वाला ज़रूर खाइए — दाल, दूध या दही। पानी गिनकर पीजिए। और बिना कोशिश के वज़न घट रहा हो तो उसे उम्र मानकर छोड़िए मत, डॉक्टर को बताइए।Eat something with protein at least once a day — dal, milk or curd. Count the water you drink. And if weight is falling without any effort, do not set it aside as age; tell a doctor.
घर पर उम्र बिताने का अर्थ प्रायः यह होता है कि घर में कोई बाहर का व्यक्ति रोज़ आएगा — सहायिका, अटेंडेंट, नर्स। यह आवश्यकता है, और इसमें डरने की बात नहीं। पर कुछ जाँचें पहले कर लेना अच्छा रहता है, और वे सात हैं।
Ageing at home usually means someone from outside will come into the house every day — a helper, an attendant, a nurse. This is a necessity and not a thing to fear. But a few checks are better done beforehand, and there are seven of them.
सात में से एक बात सबसे ज़रूरी है — एटीएम कार्ड और पिन किसी सहायक को मत दीजिए। और दवा का हिसाब कागज़ पर रखिए, याददाश्त पर नहीं।Of the seven, one matters most — do not give a helper your ATM card and PIN. And keep the medicine record on paper, not in memory.
संकट के समय सबसे अधिक समय इसी में जाता है कि किसे फ़ोन किया जाए और किस क्रम में। व्हाट्सएप पर एक छोटा-सा ग्रुप यह समस्या पहले ही हल कर देता है। उसमें तीन से पाँच लोग काफ़ी हैं।
In a crisis the most time goes in working out whom to call and in what order. A small WhatsApp group settles that question in advance. Three to five people are enough.
तीन से पाँच लोगों का एक ग्रुप, और उसमें चार चीज़ें पिन — दवा की सूची, डॉक्टर का नंबर, घर का पूरा पता, और बीमा का विवरण। फिर एक जाँच संदेश भेजकर देख लीजिए कि कौन कितनी देर में उत्तर देता है।One group of three to five people, with four things pinned — the medicines list, the doctor's number, the full address, and the insurance details. Then send one test message and see who answers, and how fast.
गिरने की चेतावनी देने वाली घड़ी, दवा की याद दिलाने वाला अलार्म, दरवाज़े की घंटी जो तस्वीर दिखा दे — ये सब वरिष्ठ नागरिकों के बहुत काम के हैं। पर एक चीज़ है जो कोई उपकरण नहीं कर सकता, और वही सबसे ज़रूरी है।
A watch that warns of a fall, an alarm that remembers the medicine, a doorbell that shows you who is outside — all of these are genuinely useful to older people. But there is one thing no device can do, and it is the one that matters most.
उपयोगी उपकरण ज़रूर लगवाइए — गिरने की चेतावनी वाली घड़ी, दवा का अलार्म, दरवाज़े की घंटी। पर कैमरे के लिए घर के बुज़ुर्ग की सहमति पहले लीजिए, और साझी जगह तक सीमित रखिए। और फ़ोन पर दवा के अलावा एक प्रश्न और पूछिए — आज दिन कैसा बीता।Do fit the useful devices — the fall-alert watch, the medicine alarm, the video doorbell. But take the older person's consent before a camera, and keep it to shared spaces. And on the phone, ask one question beyond the medicine — how did the day go.
एक 73 वर्षीय विधवा के मामले में अदालत ने कहा कि संपत्ति का विवाद चलता रहे, पर उसके चलते किसी वरिष्ठ नागरिक को आश्रय, भोजन, दवा और सम्मान से वंचित नहीं किया जा सकता। अदालत ने गुज़ारा-भत्ता तय किया और पुलिस को रोज़ाना हालचाल देखने को कहा।
In the case of a 73-year-old widow, the court held that a property dispute may continue, but it cannot leave an older citizen without shelter, food, medicines and dignity. The court fixed maintenance and directed the police to check on her every day.
यदि घर में संपत्ति को लेकर विवाद है, तो याद रखिए कि उस विवाद के चलते रहने का अर्थ यह नहीं कि आपको घर छोड़ना पड़ेगा। निःशुल्क विधिक सहायता के लिए अपने ज़िला विधिक सेवा प्राधिकरण से संपर्क किया जा सकता है, या एल्डरलाइन 14567 पर।If there is a property dispute in the family, remember that its continuing does not mean you must leave the house. Free legal aid can be sought from your District Legal Services Authority, or guidance from Elderline at 14567.
डॉ. लखविंदर सिंह वोहरा ने भारतीय सेना में लगभग चालीस वर्ष चिकित्सा अधिकारी और कैंसर शल्य चिकित्सक के रूप में बिताए। साठ की उम्र में सेवानिवृत्त हुए, फिर चार साल और काम किया। और जब उन्होंने चिकित्सा छोड़ी, तो खाली बैठने के लिए नहीं छोड़ी। इकहत्तर पार कर चुके हैं, और अब उनका काम सुर है।
Dr Lakhvinder Singh Vohra spent nearly forty years in the Indian Army as a medical officer and surgical oncologist. He retired at sixty, then worked four years more. And when he did leave medicine, he did not leave it in order to sit idle. He is past seventy-one, and his work now is music.
नवशक्ति की नौ रातें पूरी हुईं। रेडियो सुर संगम अब अपने रोज़ के कार्यक्रमों पर लौट आया है — और इस अंक के विषय से उसका एक सीधा नाता है। अकेलेपन का एक छोटा इलाज एक चलती हुई आवाज़ भी है।
The nine nights of NAVSHAKTI are over. Radio Sur Sangam is back on its everyday programming — and it has a direct connection with the subject of this issue. One small remedy for loneliness is a voice that keeps going.
जो घर पर अकेले दिन बिताते हैं, उनके लिए दोपहर का समय सबसे भारी होता है। उन घंटों में कोई आवाज़ चलती रहे — रेडियो, या कुछ और — यह छोटी-सी बात बहुत फ़र्क़ डालती है।For those who spend the day alone at home, the afternoon hours are the heaviest. Letting some voice run through those hours — the radio, or anything else — makes more difference than it sounds.
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